Брами, Брахми (Bacopa monnieri)

Обзор:
Исследования показывают, что Bacopa monnieri обладает нейропротекторным, ноотропными и адаптогенным эффектами, а также она может улучшить формирование памяти и облегчить воспоминания.

Научное название:
Bacopa monnieri

Механизмы:

  • Бакозиды являются активными ингредиентами Bacopa monnieri 
  • Ингибирует ацетилхолинэстеразу, активирует холин ацетилтрансферазу — повышает уровень ацетилхолина 
  • Усиливает разветвление и пролиферацию нейритов — улучшает синаптическую связь и память 
  • Модулирует дофаминергическую и серотонинергическую системы — усилитель настроения 
  • Модулирует уровни супероксиддисмутазы (СОД), а также защищает головной мозг от окислительного повреждения металлами и АФК (активная форма кислорода) — защита от нейродегенерации 
  • Анксиолитический и анальгетический эффекты 
  • Снижение уровня маркера стресса HSP70 в мозге — адаптогенный эффект 
  • Синергетический с куркумином и EGCG 
  • Увеличивает плотность дофаминовых D2 рецепторов

Возможные побочные эффекты:

  • Снижение мотивации и лень из-за снижения дофамина (в одном исследовании на мышах было снижение на 19%)

Итог: 

Bacopa monnieri используется в течение почти 3000 лет и является жирорастворимой травой, используемой в индийской культуре. Она является эффективной частью аюрведической медицины и имеет множество исследований в качестве полезного инструмента для улучшения умственной деятельности.