Гинкго билоба

Обзор:
Гинкго билоба — это растение с нейропротекторным, ноотропным и адаптогенным действием. Гинкго билоба может задерживать старение, улучшая память и внимание.

Научное название:
Ginkgo biloba

Механизмы:

  • Содержит флавоноидные гликозиды, такие как кверцетин, и терпеновые лактоны, такие как гинкголиды и билобалиды — основные биологически активные вещества
  • Повышает уровень дофамина, ацетилхолина и норадреналина
  • Модулирует гистаминергическую нейротрансмиссию, улучшая обучение и память
  • Повышает уровень BDNF и способствует нейрогенезу и выживанию нейронов
  • Улучшает мозговой кровоток, ингибируя рецептор фактора активации тромбоцитов (PAF)
  • Задерживает снижение когнитивных функций, улучшает кратковременную память и способность вспоминать
  • Снижает стресс и беспокойство, а также уровень кортикостерона — адаптогенный эффект
  • Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, сохраняет функцию митохондрий — замедляет старение

Побочные эффекты гинкго билобы:

Гинкгло билоба очень редко имеет побочные эффекты, но все же они могут быть. Некоторые люди жалуются на такие побочные эффекты как тошнота, желудочно-кишечные расстройства и боль в желудке.

В очень редких случаях один компонент гинкго билобы (гинкголид В) может быть связан с субдуральными гематомами. Однако это было связано с конкретным исследованием и учитывая, что миллионы людей используют эту добавку ежедневно, вероятно, не является проблемой для здоровья.